健康・ボウリング
健康・ボウリング（おとなのカルチャー）
| 自彊術 |
全身に気をめぐらせ血を巡らせ全身の筋肉をほぐし、自力で万病を克服する治療を目的とした運動療法です。
[講師]（公社）自彊術普及会山形県支部長 斉藤節子
月曜日 10:00～11:30
【月4回】 4,840円（税込、内消費税440円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 6日、13日、20日、27日
3月 6日、13日、20日、27日
| 経絡ツボセルフ治療法 |
高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます(例：頭痛、膝痛、手足のシビレ・痛みなど)。随時無料で体験できます(お一人様一回限り)。
[講師] SMC経絡学院院長 東海林 徳子
第1・3月曜 13:00～15:00
【月2回】 3,850円（税込、内消費税350円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 6日、20日
3月 6日、20日
| はつらつ元気体操 |
いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで！！続けてみましょう。
''[講師]
JAF認定スローエアロビック指導員
健康運動実践指導者 法身ゆかり
第1・3木曜 13:30～14:30
【月2回】 2,530円（税込、内消費税230円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 2日、16日
3月 2日、16日、30日 (11月振替分)
