健康・ボウリング
健康・ボウリング(おとなのカルチャー)
自彊術 |
全身に気をめぐらせ血を巡らせ全身の筋肉をほぐし、自力で万病を克服する治療を目的とした運動療法です。
[講師](公社)自彊術普及会山形県支部長 斉藤節子

月曜日 10:00~11:30
【月4回】 4,840円(税込、内消費税440円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 6日、13日、20日、27日
3月 6日、13日、20日、27日
経絡ツボセルフ治療法 |
高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます(例:頭痛、膝痛、手足のシビレ・痛みなど)。随時無料で体験できます(お一人様一回限り)。
[講師] SMC経絡学院院長 東海林 徳子

第1・3月曜 13:00~15:00
【月2回】 3,850円(税込、内消費税350円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 6日、20日
3月 6日、20日
はつらつ元気体操 |
いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで!!続けてみましょう。
''[講師]
JAF認定スローエアロビック指導員
健康運動実践指導者 法身ゆかり

第1・3木曜 13:30~14:30
【月2回】 2,530円(税込、内消費税230円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
2月 2日、16日
3月 2日、16日、30日 (11月振替分)